El centro de salud Antenor Gauna  promueve cuidado de la salud mental

Pacientes, familiares, referentes comunitarios y personal de salud participaron en un taller orientado a fortalecer el autocuidado, el bienestar emocional y la construcción de vínculos saludables.

El centro de salud del barrio Antenor Gauna de la ciudad de Formosa llevó adelante el taller Cuidarme para estar mejor: pequeños pasos para nuestra salud mental, una propuesta coordinada por el Dispositivo de abordaje territorial en salud mental y organizada junto con la dirección y el área de Psicología del efector sanitario.
La actividad estuvo destinada a pacientes, familiares, referentes comunitarios y personal de salud en formación, con el objetivo de brindar herramientas sencillas para el cuidado emocional, fortalecer la autonomía y promover vínculos saludables en la vida cotidiana.
La directora de Salud Mental y Prevención de Adicciones del Ministerio de Desarrollo Humano, licenciada en Psicología Selena Copponi, destacó la importancia de sostener estos espacios de encuentro y reflexión comunitaria.
“Hablar de salud mental es reconocer que nuestro bienestar está relacionado con lo que vivimos, nuestros vínculos y las condiciones sociales y culturales que nos atraviesan”, expresó. 
En ese sentido, remarcó que resulta fundamental promover herramientas de autocuidado y facilitar el acceso a los servicios de salud para que las personas puedan pedir ayuda cuando lo necesiten.
Asimismo, señaló que estas acciones se enmarcan en la Ley Nacional de Salud Mental N.º 26.657, que propone una concepción integral de la salud mental, entendida como un proceso atravesado por factores históricos, sociales y culturales, que requiere respuestas accesibles, comunitarias e interdisciplinarias.
Copponi también subrayó que el cuidado personal se construye a partir de pequeños hábitos diarios y de la posibilidad de establecer vínculos saludables.

Pequeños hábitos para el bienestar emocional

Por su parte, la licenciada en Trabajo Social Noelia Lizondo, referente del Dispositivo de Abordaje Territorial dependiente de la Dirección de Salud Mental y Prevención de Adicciones, explicó que durante la jornada se dialogó con los vecinos sobre las emociones y la importancia de reconocerlas y comprenderlas.
En ese marco, se trabajó sobre la idea de que no existen emociones buenas o malas, sino que todas cumplen una función y transmiten información sobre lo que sentimos y experimentamos.
También se abordaron cuatro pilares del autocuidado: el cuerpo, la mente, los vínculos y el disfrute personal. A partir de estos ejes, se destacó que incorporar pequeñas acciones saludables a la rutina puede contribuir al bienestar general.
“El autocuidado se construye día a día, a través de pequeñas acciones que nos ayudan a reconocer lo que sentimos, cuidar nuestros vínculos y disfrutar de cosas y personas que nos hacen sentir bien”, sostuvo Lizondo.
Además, remarcó que atravesar momentos difíciles no implica hacerlo en soledad: “Es necesario que pidamos ayuda, porque eso también es una parte importante del cuidado de nuestra salud mental”.
Mediante el intercambio y la participación activa, los asistentes pudieron identificar recursos para afrontar situaciones emocionalmente difíciles y reflexionar sobre la importancia de contar con redes de apoyo familiares y comunitarias.