Salud extrema recomendaciones ante la llegada de una ola de calor

Ante el pronóstico de altas temperaturas y elevada sensación térmica para los próximos días, el Ministerio de Desarrollo Humano advierte que el riesgo de sufrir un golpe de calor se incrementa considerablemente, una condición que puede derivar en cuadros graves si no se aborda con rapidez.

Manuel Cáceres, subsecretario de Medicina Sanitaria, puso el foco en los grupos más vulnerables de la población. Según explicó el funcionario, esta afección tiene un impacto significativamente mayor en niños y niñas pequeños, adultos mayores y personas que conviven con enfermedades crónicas, tales como diabetes o hipertensión.

Desde la cartera de salud se enfatizó que la prevención es la herramienta más eficaz durante las jornadas de calor intenso, especialmente si se planean actividades al aire libre.

Entre las pautas fundamentales que los ciudadanos deben adoptar es evitar el sol en horas pico. Se recomienda no exponerse directamente entre las 10 y las 17. También una hidratación constante, donde es vital beber abundante agua durante todo el día y evitar el consumo de bebidas con alto contenido de azúcar. En el caso de niños y ancianos, se les debe ofrecer líquidos de forma frecuente, incluso si no manifiestan tener sed.

El uso de ropa clara, suelta y de materiales livianos es esencial, junto con sombreros de ala ancha y anteojos con protección UV. Asimismo, se sugiere aplicar protector solar con un factor no menor a 30. A su vez, priorizar el consumo de frutas y verduras frescas, permanecer en espacios ventilados y frescos, y bajo ninguna circunstancia dejar a personas o mascotas dentro de vehículos estacionados.

Cáceres detalló una serie de síntomas de alerta que requieren atención inmediata. La aparición de piel enrojecida, caliente y seca, fiebre elevada, dolor de cabeza intenso, náuseas, confusión o mareos son señales claras de que el cuerpo ha perdido su capacidad de regular la temperatura. También se mencionaron signos de deshidratación como la sequedad bucal, debilidad y ojos hundidos.

Ante la presencia de cualquiera de estas manifestaciones o cuadros de pérdida de conocimiento y convulsiones, la indicación médica es taxativa: se debe realizar el traslado inmediato al centro de salud u hospital más cercano para recibir asistencia profesional.